מרקים וקרמים אוכל צרפתי חורף סתיו אפונה ברוקולי קישואים ללא גלוטן בישול מרובה להכנה מראש

מרק אפונה, ברוקולי וקישואים - מרק ירוק קטיפתי ללא תפוחי אדמה

מרק ירקות ירוקים יפהפה, בלי תפוחי אדמה. קוקטייל ויטמינים עשיר בסיבים. הסוד למרקם הקטיפתי הוא לא לשים יותר מדי ממי הבישול, כדי לקבל מרק טעים וסמיך.

מרק אפונה, ברוקולי וקישואים - מרק ירוק קטיפתי ללא תפוחי אדמה

מרכיבים

סמנו את המרכיבים תוך כדי

  • 600 גרם אפונה קפואה
  • 3 קישואים
  • 300 גרם ברוקולי קפוא
  • 1 בצל גדול (או 2 בצלי שאלוט)
  • 2 כפות שמן זית
  • 1 ליטר ציר ירקות
  • מלח, פלפל
  • להגשה
  • שמנת (לא חובה)
  1. בסיר רחב או בסיר גדול מטגנים כמה דקות, בלי להשחים, את הבצל, הברוקולי, הקישואים והאפונה ב-2 כפות שמן זית. מוסיפים את ציר הירקות (ממליחים מעט), מכסים ומבשלים 30 דקות.

  2. מעבירים את הירקות מהסיר לבלנדר עם מעט ממי הבישול (אני מוסיפה לפי המרקם הרצוי), ממליחים, מפלפלים וטוחנים עד שמתקבל מרק חלק. מגישים בקערות.

אהבתם את המתכון הזה?

דרגו בלחיצה אחת: הביקורת שלכם עוזרת לקוראים אחרים להעז.

 

קלואי קוראת ועונה לכל ביקורת.

להשאיר תגובה בלי דירוג · שלחו אימייל

נרשמת בהצלחה לרשימת Pita & Chocolat!