מרק עדשים כתומות וגזר - קטיפתי, טבעוני וללא גלוטן
מרקים וקרמים חורף ללא גלוטן להכנה מראש בישול מרובה עדשים אדומות סתיו טבעוני קל צמחוני חסכוני

מרק עדשים כתומות וגזר - קטיפתי, טבעוני וללא גלוטן

מי אמר שאי אפשר להכין ארוחה טעימה ממה שנשאר בארון. המתכון הזה כל כך הצליח אצלי בבית שאני חייבת לשתף אתכם. ולגבי הג’ינג’ר, טיפ נגד בזבוז: אני תמיד קונה שורש יפה, מקלפת, חותכת לחתיכות של 1-2 ס״מ ומקפיאה בשקית עם רווחים בין החתיכות, וככה תמיד יש לי ג’ינג’ר בהישג יד.

מרק דלעת ערמונים ועדשים כתומות - קל, מחמם ומזין
חורף סתיו מרקים וקרמים להכנה מראש בישול מרובה אוכל צרפתי עדשים טבעוני צמחוני קל

מרק דלעת ערמונים ועדשים כתומות - קל, מחמם ומזין

מי אמר שמרקים משעממים? הנה מרק קל להכנה מדלעת ערמונים. הוא מחמם, מזין ומלא ויטמינים, מושלם לסתיו ולחורף.

מרק דלעת קלאסי - עם שני מרכיבים בלבד
מרקים וקרמים אוכל צרפתי חורף סתיו דלורית דלעת ללא גלוטן בישול מרובה להכנה מראש

מרק דלעת קלאסי - עם שני מרכיבים בלבד

עונת המרקים יצאה לדרך! מרק דלעת מושלם לתחילת הסתיו. הוא פשוט (שני מרכיבים!), כדי להבליט את הטעם העדין של הדלעת.

חומוס ביתי עם טחינה - המתכון הבסיסי
מנת פתיחה קמיות סלטים צמחוני ללא גלוטן טבעוני אוכל ישראלי יסודות חומוס להכנה מראש בישול מרובה

חומוס ביתי עם טחינה - המתכון הבסיסי

חומוס - ממרח גרגירי חומוס, הוא אחת המנות הלאומיות של ישראל. במסעדות אפשר למצוא עשרות סוגים (ויש כאלה - החומוסיות - שמכינות רק את זה!), אבל להכין אותו בבית זה כל כך מהיר שאני ממש מעודדת אתכם לנסות. הנה גרסה קלאסית של חומוס עם טחינה, כמו שאוכלים אותו כאן.

פיצה תוניסאית - בצק עבה ורך, ללא גבינה
מנת פתיחה קמיות אוכל תוניסאי פיצה טונה בופה קיץ קופסת אוכל שבת סעודה שלישית יתרו

פיצה תוניסאית - בצק עבה ורך, ללא גבינה

פיצה עם בצק עבה ורך. אפשר לגוון את התוספות לפי הטעם, והמאפיין שלה הוא שזו פיצה ללא גבינה. ציינתי כהצעה את המרכיבים המסורתיים ביותר, אלה שאנחנו הכי אוהבים.

בנטאז' עם טונה - קציצות תפוחי אדמה עם ביצה מוסתרת (Banatages, Pastels)
אוכל תוניסאי אוכל מרוקאי מנת פתיחה בופה קמיות להכנה מראש תפוחי אדמה פסח יתרו

בנטאז' עם טונה - קציצות תפוחי אדמה עם ביצה מוסתרת (Banatages, Pastels)

לא חסרים בשום בופה חגיגי במטבח היהודי הספרדי - בתוניסיה קוראים להם בנטאז’ ובמרוקו פסטל. אלה קציצות תפוחי אדמה עם טונה או בשר, ובאמצע מסתתרת ביצה קשה.

פריקסה תוניסאי - סנדוויצ'ים מטוגנים במילוי טונה וסלט מצ'וויה
לחמים מנת פתיחה בופה קמיות אוכל תוניסאי ניתן להקפאה להכנה מראש מטבח יהודי טונה קופסת אוכל יתרו

פריקסה תוניסאי - סנדוויצ'ים מטוגנים במילוי טונה וסלט מצ'וויה

הנה מנה שאי אפשר בלעדיה במטבח התוניסאי, הפריקסה. אלה סנדוויצ’ים שהלחם שלהם מטוגן, כמו סופגניות מלוחות, עם מילוי של טונה, ביצים קשות, זיתים וסלטים מבושלים וטריים. נשמע לכם כבד? נסו, בדרך כלל כולם מתלהבים, במיוחד בגרסת המיני לבופה ולאירוח!

לחם איטלקי תוניסאי בשמן זית וקצח - הלחם של הפריקסה
לחמים מנת פתיחה יסודות אוכל תוניסאי מטבח יהודי ניתן להקפאה להכנה מראש בישול מרובה

לחם איטלקי תוניסאי בשמן זית וקצח - הלחם של הפריקסה

הלחם האיטלקי הזה, על בסיס שמן זית ומפוזר בקצח, הוא הלחם שמשתמשים בו באופן מסורתי לסנדוויץ’ התוניסאי, ממולא כמו הפריקסה התוניסאי המפורסם. הוא ילווה נהדר גם תבשילים כמו פסל או לוביה (תבשיל בשר עם בצל ושעועית) או המלוחיה, תבשיל עלי מלוחיה עם בשר ומרגז.

פיתה ביתית בתנור - רכה, אוורירית וקלה להכנה
לחמים מנת פתיחה יסודות אוכל ישראלי ניתן להקפאה ללא ביצים טבעוני אוכל לבנוני

פיתה ביתית בתנור - רכה, אוורירית וקלה להכנה

מושלמות בגרסת מיני לבופה בסגנון, הפיתות קלות מאוד להכנה, רכות במיוחד ומצוינות להקפאה! אני מציעה כאן גרסה בתנור, אבל אפשר גם לאפות אותן במחבת.

ברבוניה ממולאת בצ'רמולה - פילה ברבוניה במרינדת שום, כוסברה ולימון
דגים אוכל מרוקאי מטבח יהודי קיץ קל ברבוני

ברבוניה ממולאת בצ'רמולה - פילה ברבוניה במרינדת שום, כוסברה ולימון

המתכון הזה של פילה ברבוניה מושלם לימים החמים. רוטב הצ’רמולה (או דרסה) מהיר להכנה: זו מרינדה שמשתמשים בה בדרך כלל לדגים ולבשרים על הגריל, והיא מוסיפה טעם נפלא.

קציצות דגים תוניסאיות מטוגנות (קפטה) - למרק, לקוסקוס או כמנה ראשונה
מנת פתיחה בופה אוכל תוניסאי מטבח יהודי חגיגי חנוכה להכנה מראש בישול מרובה שבת דגים פסח

קציצות דגים תוניסאיות מטוגנות (קפטה) - למרק, לקוסקוס או כמנה ראשונה

הקפטה היא סוג של קציצות דגים, והמיוחד בה הוא הצורה המעט פחוסה והטיגון. אפשר להגיש אותה כמנת פתיחה או כתוספת לקוסקוס עם דגים.

קציצות בשר מרוקאיות ברוטב עגבניות עם לימון כבוש ותפוחי אדמה
אוכל מרוקאי בשר טחון בשר חגיגי בקר ניתן להקפאה להכנה מראש בישול מרובה שבת פסח

קציצות בשר מרוקאיות ברוטב עגבניות עם לימון כבוש ותפוחי אדמה

קציצות בקר מתובלות קלות שמתבשלות לאט ברוטב עגבניות עם לימון כבוש, לצד תפוחי אדמה - מתכון מסורתי של יהודי מרוקו ששווה להכיר.

קציצות בשר בכמון ברוטב עגבניות - מתכון תוניסאי
מנת פתיחה אוכל תוניסאי בשר טחון בשר חגיגי בקר ניתן להקפאה להכנה מראש בישול מרובה שבת

קציצות בשר בכמון ברוטב עגבניות - מתכון תוניסאי

קציצות בשר בכמון הן מנה קלאסית על שולחנות המטבח המזרחי, ויש מי שמגישים אותן בגרסת מיני כמנת פתיחה. מהירות להכנה ורכות, הנה מתכון שכדאי לאמץ.

חזה עוף ברוטב שמנת ופטריות - גרסה ללא לקטוז
אוכל צרפתי בשר שבת עוף הודו להכנה מראש בישול מרובה ללא לקטוז ילדים

חזה עוף ברוטב שמנת ופטריות - גרסה ללא לקטוז

קלאסיקה של המטבח הצרפתי, אסקלופ עוף בסגנון נורמנדי הוא מנה פשוטה, מהירה ומנחמת. אני מציעה לכם גרסה ללא לקטוז, עם שמנת צמחית, לתוצאה קטיפתית וטעימה להפליא.

עוף בסקי (Poulet basquaise) - עוף בתבשיל פלפלים רכים, עגבניות ויין לבן
אוכל צרפתי מטבח בסקי בשר עוף ניתן להקפאה להכנה מראש בישול מרובה קיץ סתיו שבת

עוף בסקי (Poulet basquaise) - עוף בתבשיל פלפלים רכים, עגבניות ויין לבן

עוף בסקי הוא מתכון צבעוני וטעים שבו העוף מתבשל ברוטב של פלפלים רכים ונמסים. מושלם למי שלא אוהב את החמיצות שיש לפעמים ברטבים על בסיס פלפלים.

עוף שלם בתנור - עור זהוב ופריך ובשר רך
בשר עוף להכנה מראש ילדים שבת אוכל צרפתי חגיגי בישול מרובה בתנור ללא גלוטן ללא לקטוז קל פסח

עוף שלם בתנור - עור זהוב ופריך ובשר רך

עוף שלם בתנור, מנה משפחתית שכדאי שתהיה בין הקלאסיקות שלכם. עוף עם עור זהוב ופריך ובשר רך ועסיסי. המתכון הזה מצליח תמיד, אני מכינה אותו כבר כמה שנים ולא מחליפה אותו.