גספצ'ו מלפפונים עם נענע - מרק קר, מהיר ומרענן
מנת פתיחה להכנה מראש מרקים וקרמים קיץ צמחוני קל נא טבעוני מטבח יווני מלפפון בופה כוסות מנה ללא גלוטן

גספצ'ו מלפפונים עם נענע - מרק קר, מהיר ומרענן

וריאציה על גספצ’ו העגבניות המפורסם - אני מציעה לכם מתכון מקורי, קל, מהיר ומרענן.

מרק וונטון - כיסונים סיניים במרק עוף צלול
מרקים וקרמים פסטה אוכל סיני אוכל אסייתי עוף בוק צ'וי בישול מרובה שבת

מרק וונטון - כיסונים סיניים במרק עוף צלול

מרק וונטון (כיסונים סיניים במרק) נפוץ מאוד בארצות הברית והוא די מסורתי בארוחות סיניות. הנה מתכון קל להכנה בבית.

מרק חמוץ חריף סיני - הגרסה הביתית עם עוף ופטריות שחורות
מרקים וקרמים אוכל סיני אוכל אסייתי עוף פטריות שחורות סתיו חורף להכנה מראש בישול מרובה ללא גלוטן שבת

מרק חמוץ חריף סיני - הגרסה הביתית עם עוף ופטריות שחורות

המרק החמוץ-חריף הוא אחד המרקים הסיניים האהובים ביותר במסעדות סיניות, יחד עם מרק וונטון. באנגלית קוראים לו hot and sour soup, ובצרפת potage pékinois. זהו מרק סמיך ואקזוטי שמחמם בערבים קרים ויכול להיות ארוחה שלמה בפני עצמו. אני אוהבת להגיש אותו גם כמנה ראשונה בארוחה סינית, עם אגרול לצד ועוף עם פטריות שחורות ונבטי במבוק.

מרק טום קה קאי - מרק עוף תאילנדי בחלב קוקוס
אוכל אסייתי מטבח תאילנדי עוף מרקים וקרמים קרם קוקוס ללא לקטוז ללא גלוטן קל להכנה מראש בישול מרובה

מרק טום קה קאי - מרק עוף תאילנדי בחלב קוקוס

מרק טום קה קאי הוא מרק טעים ואקזוטי במיוחד, על בסיס עוף, תבלינים וחלב קוקוס, שאני מכינה כל שנה בחורף. הוא עדין וחריף בו זמנית, פשוט תענוג. גיליתי אותו לפני שנים במסעדת איזאקי, שכבר לא קיימת היום אבל מאוד אהבתי אותה. זה סוג המרק שבשבילו הייתם הולכים למסעדה, רק שעכשיו אתם יכולים להכין אותו בבית!

מרק מיסו - מיסו שירו טבעוני בלי דאשי
אוכל אסייתי מטבח יפני מיסו טופו צמחוני טבעוני מרקים וקרמים להכנה מראש חורף קל סתיו ללא גלוטן פסטה

מרק מיסו - מיסו שירו טבעוני בלי דאשי

מרק מיסו הוא המנה הראשונה הבלתי נמנעת של המטבח היפני - מרק קליל, נעים ומחמם על בסיס משחת מיסו, אצות וטופו. הנה גרסה מבושמת וטעימה, טבעונית, כי היא לא מכילה דאשי.

מרק דגים צרפתי ביתי עם רוטב רויי (Soupe de poisson)
דגים מרקים וקרמים להכנה מראש חורף קל אוכל צרפתי סתיו בישול מרובה

מרק דגים צרפתי ביתי עם רוטב רויי (Soupe de poisson)

הנה גרסה טעימה ופשוטה להכנת מרק דגים ביתי, עם רוטב רויי. אם עוד לא התרגלתם לבקש מהדייג לשמור לכם בצד את הראשים והאדרות, הגיע הזמן להתחיל! מעשירים את המרק בדגים לבחירתכם, שאותם מאדים ומוסיפים ממש לפני ההגשה.

מרק דלעת קטיפתי עם שמנת וגבינה (Potage lyonnais)
מרקים וקרמים אוכל צרפתי חורף סתיו ילדים קישואים דלורית דלעת להכנה מראש בישול מרובה

מרק דלעת קטיפתי עם שמנת וגבינה (Potage lyonnais)

עונת המרקים נפתחה! הנה מרק דלעת עדין ומחמם, מבושל עם שמנת חמוצה ומוגש עם גבינה מגורדת.

מרק ברוקולי קרמי עם גבינה כחולה
מרקים וקרמים אוכל צרפתי קל חורף ללא גלוטן אביב ברוקולי שבועות להכנה מראש בישול מרובה

מרק ברוקולי קרמי עם גבינה כחולה

מרק ברוקולי קרמי ומפנק שמתחבר נהדר עם גבינות חזקות קצת, כמו גבינה כחולה, גורגונזולה או פרוסות צ’דר.

מרק כרובית קטיפתי - קרם כרובית מהיר לערבי חול
מרקים וקרמים אוכל צרפתי קל סתיו חורף אביב כרובית צמחוני טבעוני שבועות ללא גלוטן להכנה מראש בישול מרובה

מרק כרובית קטיפתי - קרם כרובית מהיר לערבי חול

מרק כרובית קרמי וקטיפתי, מנחם ומהיר להכנה, בדיוק מה שצריך בערבי חול.

מרק פטריות וערמונים קטיפתי - וולוטה צרפתי מחמם לסתיו
אוכל צרפתי ללא גלוטן מרקים וקרמים ללא לקטוז פטריות סתיו חורף ערמונים להכנה מראש בישול מרובה

מרק פטריות וערמונים קטיפתי - וולוטה צרפתי מחמם לסתיו

טיפוסי למטבח הצרפתי ברגע שהסתיו מתחיל להרגיש, הנה מרק פטריות וערמונים קטיפתי ומנחם, להכנה כשהטמפרטורות יורדות.

מרק עדשים כתומות וגזר - קטיפתי, טבעוני וללא גלוטן
מרקים וקרמים חורף ללא גלוטן להכנה מראש בישול מרובה עדשים אדומות סתיו טבעוני קל צמחוני חסכוני

מרק עדשים כתומות וגזר - קטיפתי, טבעוני וללא גלוטן

מי אמר שאי אפשר להכין ארוחה טעימה ממה שנשאר בארון. המתכון הזה כל כך הצליח אצלי בבית שאני חייבת לשתף אתכם. ולגבי הג’ינג’ר, טיפ נגד בזבוז: אני תמיד קונה שורש יפה, מקלפת, חותכת לחתיכות של 1-2 ס״מ ומקפיאה בשקית עם רווחים בין החתיכות, וככה תמיד יש לי ג’ינג’ר בהישג יד.

מרק דלעת ערמונים ועדשים כתומות - קל, מחמם ומזין
חורף סתיו מרקים וקרמים להכנה מראש בישול מרובה אוכל צרפתי עדשים טבעוני צמחוני קל

מרק דלעת ערמונים ועדשים כתומות - קל, מחמם ומזין

מי אמר שמרקים משעממים? הנה מרק קל להכנה מדלעת ערמונים. הוא מחמם, מזין ומלא ויטמינים, מושלם לסתיו ולחורף.

מרק דלעת קלאסי - עם שני מרכיבים בלבד
מרקים וקרמים אוכל צרפתי חורף סתיו דלורית דלעת ללא גלוטן בישול מרובה להכנה מראש

מרק דלעת קלאסי - עם שני מרכיבים בלבד

עונת המרקים יצאה לדרך! מרק דלעת מושלם לתחילת הסתיו. הוא פשוט (שני מרכיבים!), כדי להבליט את הטעם העדין של הדלעת.

קובה חמוסטה - מרק קובה עיראקי חמוץ-מתוק
סתיו חורף מרקים וקרמים אוכל ישראלי מטבח עיראקי מטבח פרסי בשר להכנה מראש בישול מרובה בשר טחון בקר פורים שבת חגיגי

קובה חמוסטה - מרק קובה עיראקי חמוץ-מתוק

אין כמו מרק חמצמץ כדי לפתוח את התיאבון! לכן אני מזמינה אתכם להכיר מנה עיראקית בטעמים עדינים ומבושמים, הקובה. הן מתבשלות בציר לימוני שישנה לכם את כל מה שהכרתם.

קרופניק - מרק גריסים פולני
מרקים וקרמים מטבח אשכנזי מטבח פולני מטבח יהודי להכנה מראש בישול מרובה ניתן להקפאה חורף סתיו צמחוני בשר ט"ו בשבט שבת שעורה

קרופניק - מרק גריסים פולני

הנה מרק כפרי ומסורתי שנמצא אצלנו בתפריטי החורף, וגם בתפריט של ט״ו בשבט, שבו נהוג לאכול שעורה. מרק הגריסים, קרופניק, הוא מאכל אשכנזי פולני שמחמם את הגוף ואת הלב. זו דרך יפה להכין גריסי פנינה, אם יש לכם שקית בארון ואתם לא יודעים מה לעשות איתה. אפשר להכין אותו עם בשר או בלי, ושתי האפשרויות מפורטות במתכון.

קרפלך צמחוניים במרק ירקות - בצק ביתי ומילוי פטריות ותפוחי אדמה
מרקים וקרמים צמחוני מטבח יהודי שבת פורים יום כיפור

קרפלך צמחוניים במרק ירקות - בצק ביתי ומילוי פטריות ותפוחי אדמה

קרפלך (או קרעפלעך) הם כיסוני בצק ממולאים מהמטבח האשכנזי (במקור מגרמניה), שקיימים גם בגרסה עם גבינה וגם בגרסה עם בשר. הקרפלך המוכרים ביותר מוכנים בדרך כלל עם עוף או בקר במרק עוף, אבל היום אני מציגה לכם גרסה צמחונית (פרווה) טעימה לא פחות!

ניקיטוש עם עוף - מרק עוף תוניסאי עם פתיתים עגולים
עוף מטבח יהודי אוכל תוניסאי להכנה מראש ילדים חורף מרקים וקרמים בישול מרובה שבת ראש השנה

ניקיטוש עם עוף - מרק עוף תוניסאי עם פתיתים עגולים

איך לסכם לכם את המנה הזאת, שהיא כל כך פשוטה וכל כך טעימה בו זמנית. ניקיטוש זה הילדות שלי - ציר עוף זהוב ויפה, זרוע בפתיתים קטנים ועגולים, הניקיטוש המפורסמים.