רוטב עגבניות איטלקי ביתי - סמיך וטעים, בבישול ארוך
רטבים ותבלינים אוכל איטלקי צמחוני טבעוני להכנה מראש ילדים ניתן להקפאה יסודות בישול מרובה עגבניות

רוטב עגבניות איטלקי ביתי - סמיך וטעים, בבישול ארוך

מתכון בסיס לרוטב עגבניות איטלקי סמיך וטעים. בדיוק כמו ברוטב בולונז, הסוד לרוטב טוב הוא בישול ארוך על אש קטנה.

ברוקולי צלוי בתנור ברוטב טחינה ועשבי תיבול
צמחוני טבעוני קל בתנור ללא גלוטן ברוקולי אוכל ישראלי אינדקס גליקמי נמוך

ברוקולי צלוי בתנור ברוטב טחינה ועשבי תיבול

עדין יותר מבן דודו הכרובית, הברוקולי לא תמיד מעורר חשק. ועדיין… אם אהבתם את הכרובית הצלויה, הנה מתכון מצוין ופשוט. אל תהססו להוסיף אותו לקמיה שלכם או להגיש אותו כתוספת לדג בתנור.

דלעת ערמונים צלויה בתנור - פרוסות פריכות עם רוזמרין ושום
דלעת באטרנאט צמחוני טבעוני בתנור ללא גלוטן חורף סתיו

דלעת ערמונים צלויה בתנור - פרוסות פריכות עם רוזמרין ושום

דלעת ערמונים צלויה היא תוספת יפה ממש, שמחליפה לגיוון את תפוחי האדמה או את מרק דלעת הערמונים. פשוט וטעים. אני אוהבת להגיש אותה כך לצד אסאדו מקורמל ברוטב ברביקיו.

תפוחי אדמה בתנור פריכים בחוץ ורכים בפנים - עם שום ורוזמרין
תוספת צמחוני טבעוני תפוחי אדמה בתנור

תפוחי אדמה בתנור פריכים בחוץ ורכים בפנים - עם שום ורוזמרין

אוהבים תפוחי אדמה? אחרי שתנסו את המתכון הזה, אתם פשוט תתאהבו. מתחת לקרום פריך להפליא מסתתר לב רך ונמס. תספרו לי איך היה.

גראטן כרובית - קל, עשיר ובלי ביצים
כרובית צמחוני ללא ביצים להכנה מראש שבועות חורף אביב אוכל צרפתי ללא גלוטן

גראטן כרובית - קל, עשיר ובלי ביצים

אני לא מכינה המון גראטנים, חוץ מגראטן דופינואה שאנחנו מאוד אוהבים, אז הנה מתכון נוסף לגראטן כרובית קל ומפנק.

גראטן תפוחי אדמה דופינואה (Gratin Dauphinois) - המתכון הצרפתי הקלאסי
צמחוני ללא ביצים ללא גלוטן להכנה מראש פסח שבועות אוכל צרפתי תפוחי אדמה תוספת בישול מרובה

גראטן תפוחי אדמה דופינואה (Gratin Dauphinois) - המתכון הצרפתי הקלאסי

מה יותר מפנק ומנחם מגראטן דופינואה? תפוחי אדמה, שמנת, חלב ואגוז מוסקט. זה הכול! אל תצפו שיישארו שאריות…

מרק כרובית קטיפתי - קרם כרובית מהיר לערבי חול
מרקים וקרמים אוכל צרפתי קל סתיו חורף אביב כרובית צמחוני טבעוני שבועות ללא גלוטן להכנה מראש בישול מרובה

מרק כרובית קטיפתי - קרם כרובית מהיר לערבי חול

מרק כרובית קרמי וקטיפתי, מנחם ומהיר להכנה, בדיוק מה שצריך בערבי חול.

מרק עדשים כתומות וגזר - קטיפתי, טבעוני וללא גלוטן
מרקים וקרמים חורף ללא גלוטן להכנה מראש בישול מרובה עדשים אדומות סתיו טבעוני קל צמחוני חסכוני

מרק עדשים כתומות וגזר - קטיפתי, טבעוני וללא גלוטן

מי אמר שאי אפשר להכין ארוחה טעימה ממה שנשאר בארון. המתכון הזה כל כך הצליח אצלי בבית שאני חייבת לשתף אתכם. ולגבי הג’ינג’ר, טיפ נגד בזבוז: אני תמיד קונה שורש יפה, מקלפת, חותכת לחתיכות של 1-2 ס״מ ומקפיאה בשקית עם רווחים בין החתיכות, וככה תמיד יש לי ג’ינג’ר בהישג יד.

מרק דלעת ערמונים ועדשים כתומות - קל, מחמם ומזין
חורף סתיו מרקים וקרמים להכנה מראש בישול מרובה אוכל צרפתי עדשים טבעוני צמחוני קל

מרק דלעת ערמונים ועדשים כתומות - קל, מחמם ומזין

מי אמר שמרקים משעממים? הנה מרק קל להכנה מדלעת ערמונים. הוא מחמם, מזין ומלא ויטמינים, מושלם לסתיו ולחורף.

כרובית שלמה בתנור בסגנון מזנון - הכרובית של אייל שני
אוכל ישראלי צמחוני קמיות מנת פתיחה טבעוני כרובית ילדים קל ללא גלוטן להכנה מראש בתנור בישול מרובה פסח

כרובית שלמה בתנור בסגנון מזנון - הכרובית של אייל שני

במילה אחת? מעולה. אייל שני, השף הישראלי, החזיר את הכבוד לירק הנהדר הזה שלפעמים קצת מזניחים. כרובית שלמה צלויה בתנור היא מתכון שכדאי לאמץ ולהגיש לכל מי שחושב שירקות זה משעמם! לא תתביישו יותר להגיד שכרובית היא בין הירקות האהובים עליכם. ואם לא, לפחות יהיה לכם מתכון מעולה להגיש לחברים הצמחונים.

רוטב טחינה - טחינה ביתית קלה ומהירה
רטבים ותבלינים אוכל ישראלי טבעוני צמחוני שומשום טחינה טחינה

רוטב טחינה - טחינה ביתית קלה ומהירה

הנה רוטב פשוט מאוד על בסיס טחינה גולמית שמתאים נהדר לירקות צלויים כמו חצילים או כרובית שלמה בסגנון מזנון, אבל גם לקטניות כמו עדשים כתומות או גרגירי חומוס.

חומוס ביתי עם טחינה - המתכון הבסיסי
מנת פתיחה קמיות סלטים צמחוני ללא גלוטן טבעוני אוכל ישראלי יסודות חומוס להכנה מראש בישול מרובה

חומוס ביתי עם טחינה - המתכון הבסיסי

חומוס - ממרח גרגירי חומוס, הוא אחת המנות הלאומיות של ישראל. במסעדות אפשר למצוא עשרות סוגים (ויש כאלה - החומוסיות - שמכינות רק את זה!), אבל להכין אותו בבית זה כל כך מהיר שאני ממש מעודדת אתכם לנסות. הנה גרסה קלאסית של חומוס עם טחינה, כמו שאוכלים אותו כאן.

חצילים מטוגנים בתנור - בלי טיגון, עם כמון ושום
מנת פתיחה קמיות צמחוני טבעוני קל אוכל תוניסאי אוכל ישראלי חצילים אביב קיץ סתיו חורף בתנור ללא טיגון

חצילים מטוגנים בתנור - בלי טיגון, עם כמון ושום

אם כמוני אתם אוהבים חצילים מטוגנים אבל המחשבה לראות אותם שוחים בשמן מעבירה לכם את החשק, המתכון הזה לחצילים מטוגנים בתנור הוא בשבילכם! עם הרבה פחות שמן מטיגון, ותוצאה שקשה להבדיל!

סלט ארטישוק מבושל ברוטב כורכום והריסה - קמיה תוניסאית
מנת פתיחה בופה קמיות צמחוני טבעוני אוכל תוניסאי מטבח יהודי ארטישוק ללא גלוטן פסח

סלט ארטישוק מבושל ברוטב כורכום והריסה - קמיה תוניסאית

הנה סלט ארטישוק מבושל שקל להכין ותמיד אוהבים אותו כקמיה, במיוחד כשמגישים קוסקוס.

גזר בקימל - סלט גזר תוניסאי לקמיה
מנת פתיחה בופה קמיות צמחוני טבעוני קל אוכל תוניסאי מטבח יהודי גזר

גזר בקימל - סלט גזר תוניסאי לקמיה

גזר בקימל הוא מאכל תוניסאי שמקומו בקמיה המסורתית (אוסף של מנות פתיחה קטנות שמגישים בתחילת ארוחת חג). זו דרך טעימה במיוחד להכין גזר.

לימונים כבושים במלח - לימוני בלדי
אוכל תוניסאי מטבח יהודי אוכל מרוקאי קמיות טבעוני צמחוני

לימונים כבושים במלח - לימוני בלדי

לימוני בלדי הם לימונים קטנים בגודל של אגוז, שמוצאים בעיקר בצפון אפריקה ובישראל. העונה שלהם די קצרה, אני מוצאת אותם בדרך כלל בין דצמבר לינואר. הקליפה שלהם דקה, וזה מה שהופך אותם למושלמים לכבישה במלח. הם יתבלו נהדר סלטים טריים, דג או טאג’ינים.