פטריות ממולאות בגבינה ועשבי תיבול - קלות ומהירות
פטריות צמחוני מנת פתיחה קיץ אביב בופה ללא גלוטן

פטריות ממולאות בגבינה ועשבי תיבול - קלות ומהירות

הנה מתכון שהכנתי כדי לרוקן את המקרר, והוא הצליח כל כך שאני מציגה לכם אותו, כי אני בטוח אכין אותו שוב. פטריות ממולאות בגבינה, קצת עשבי תיבול ובצל מקורמל, קל ומהיר. אפשר להגיש אותן כמנת פתיחה עם פטריות קטנות, או כמנה ראשונה עם פטריות גדולות יותר.

כדורי גבינה פריכים ממולאים בזית - חטיף מושלם לאירוח ולפיקניק
ניתן להקפאה גבינה זיתים צמחוני פיקניק ילדים להכנה מראש קיץ אביב אוכל צרפתי קישים וטארטים מלוחים בופה שבועות

כדורי גבינה פריכים ממולאים בזית - חטיף מושלם לאירוח ולפיקניק

כדורי גבינה קטנים ופריכים ממולאים בזית, מושלמים לאירוח או לקחת לפיקניק. הם מעולים וקלים מאוד להכנה, והילדים ישמחו להשתתף.

עוגה בחושה מלוחה עם טונה וזיתים - קלה, ללא לקטוז ומתאימה להקפאה
להכנה מראש אוכל צרפתי מנת פתיחה קופסת אוכל פיקניק בופה ילדים עוגות מלוחות טונה זיתים ניתן להקפאה ללא לקטוז בישול מרובה קיץ

עוגה בחושה מלוחה עם טונה וזיתים - קלה, ללא לקטוז ומתאימה להקפאה

עוגה בחושה מלוחה, כאן עם טונה וזיתים, היא קלאסיקה שלא נמאסת ואפשר לגוון אותה בלי סוף. תוכלו להשתמש במתכון הזה כבסיס ולשנות אותו לפי הטעם שלכם.

פלאן קישואים פרווה - מאפינס קישואים רכים ללא מוצרי חלב
קישואים צמחוני מנת פתיחה קיץ אביב בופה ללא לקטוז קל קמיות להכנה מראש פיקניק בישול מרובה ללא גלוטן פסח

פלאן קישואים פרווה - מאפינס קישואים רכים ללא מוצרי חלב

פלאן הקישואים האלה רכים ואווריריים, רעיון רענן ושונה לנצל קישואים! הם יכולים ללוות דג או בשר, או להיאכל לבד עם סלט.

קיש חצילים - עם מוצרלה, עגבניות ובזיליקום, בטעם של איטליה
קישים וטארטים מלוחים בופה צמחוני להכנה מראש מוצרלה חצילים שבועות קיץ אביב פיקניק בישול מרובה בצק עלים אוכל צרפתי

קיש חצילים - עם מוצרלה, עגבניות ובזיליקום, בטעם של איטליה

קיש חצילים ששווה להכיר, פחות מוכר מהקלאסיים אבל רך ועסיסי במיוחד, עם ריח של איטליה.

פיסלדייר ניסואז (Pissaladière) - טארט בצל פרובנסלי עם אנשובי וזיתים שחורים
קישים וטארטים מלוחים מנת פתיחה בופה להכנה מראש צמחוני פיצה אוכל צרפתי בצל אביב קיץ טבעוני מטבח פרובנס אנשובי בישול מרובה סעודה שלישית

פיסלדייר ניסואז (Pissaladière) - טארט בצל פרובנסלי עם אנשובי וזיתים שחורים

פיסלדייר היא טארט מניס על בסיס בצק עבה, רך ופריך, עם מילוי של בצל, זיתים שחורים ואנשובי. סמל של מטבח דרום צרפת עם ריח של קיץ, מושלמת כמנה ראשונה, לאפריטיף או לבופה ים-תיכוני. הפיסלדייר הביתית הזאת קלה להכנה ומלאה בטעם.

טארט טאטן עגבניות שרי בקרמל בלסמי
קישים וטארטים מלוחים קיץ צמחוני עגבניות בופה מנת פתיחה בראנץ'

טארט טאטן עגבניות שרי בקרמל בלסמי

קיצי ויפהפה, הנה מתכון לארוחות ערב מאולתרות, לבופה או פשוט כשמתחשק לכם משהו טעים בלי להתחיל להכין יומיים לפני… כולם יבקשו עוד, הטארט הזה תמיד מצליח.

טארט עגבניות פרובנסאלי - על בצק עלים עם עשבי תיבול טריים
קישים וטארטים מלוחים קיץ צמחוני עגבניות בופה מנת פתיחה בראנץ' אוכל צרפתי פיקניק

טארט עגבניות פרובנסאלי - על בצק עלים עם עשבי תיבול טריים

טארט עגבניות, פרובנסאלי, קיצי, משגע - אצלנו בבית משוגעים עליו! הסוד לטעם מעולה הוא להשרות את העגבניות עם עשבי התיבול לפני האפייה. אם תנסו אותו, הוא יהפוך לחובה של הקיץ שלכם.

עגבניות פרובנסאליות בתנור - עם פירורי לחם, שום ופטרוזיליה
אוכל צרפתי עגבניות תוספת צמחוני טבעוני ילדים קיץ להכנה מראש בישול מרובה

עגבניות פרובנסאליות בתנור - עם פירורי לחם, שום ופטרוזיליה

הנה דרך טעימה במיוחד להכין עגבניות, כתוספת לדג או לבשר, או כמנה צמחונית יפה עם אורז או קינואה.

גספצ'ו מלפפונים עם נענע - מרק קר, מהיר ומרענן
מנת פתיחה להכנה מראש מרקים וקרמים קיץ צמחוני קל נא טבעוני מטבח יווני מלפפון בופה כוסות מנה ללא גלוטן

גספצ'ו מלפפונים עם נענע - מרק קר, מהיר ומרענן

וריאציה על גספצ’ו העגבניות המפורסם - אני מציעה לכם מתכון מקורי, קל, מהיר ומרענן.

טאבולה ביתי - סלט קוסקוס עם עגבניות, מלפפונים ונענע
אוכל צרפתי טבעוני בופה בראנץ' להכנה מראש ילדים קיץ פיקניק קוסקוס

טאבולה ביתי - סלט קוסקוס עם עגבניות, מלפפונים ונענע

היום אני חולקת אתכם מתכון משפחתי, הטאבולה של אמא שלי. אצלנו כולם אוהבים אותו. הוא רענן וקל להכנה. מתאים לכל שולחנות ובופה הקיץ שלכם!

סלט ביצים אנגלי - עם עירית, שאלוט וחרדל
מנת פתיחה קמיות סלטים צמחוני קיץ ללא גלוטן מטבח אנגלי ילדים ביצים

סלט ביצים אנגלי - עם עירית, שאלוט וחרדל

בלונדון גיליתי את סלט הביצים שהאנגלים נוהגים לאכול בסנדוויץ’. זה סלט שאני מאוד אוהבת, הוא פיקנטי יותר מהביצה-מיונז המסורתית שלנו בזכות הבצל הירוק והחרדל. אני מוסיפה גם בצל שאלוט קטן קצוץ דק, והוא תמיד נחטף תוך רגעים, גם על ידי הילדים. תוכלו ליהנות ממנו על לחם, על חלה או למלא בו לחמניות קטנות לקבלת פנים.

סלט עדשים עם סלמון מעושן וירקות טריים
קמיות סלטים צמחוני טבעוני עדשים ללא גלוטן קל להכנה מראש אביב קיץ מנת פתיחה סלמון מעושן קטניות

סלט עדשים עם סלמון מעושן וירקות טריים

עדשים הן מרכיב שכמעט תמיד נמצא בארון המטבח, ולא כדאי לוותר עליהן, כי הן דיאטטיות ועשירות בחלבון. חוץ מהמתכון המפורסם של עדשים עם נקניקיות, אני מציעה לכם היום מתכון לסלט עדשים עם ירקות טריים וסלמון מעושן, שמשתלב נהדר עם העדשים.

סלט עדשים שחורות (בלוגה) עם עגבניות, מלפפון ואבוקדו
קמיות סלטים צמחוני טבעוני עדשים ללא גלוטן קל להכנה מראש אביב קיץ מנת פתיחה קטניות

סלט עדשים שחורות (בלוגה) עם עגבניות, מלפפון ואבוקדו

עדשים שחורות (נקראות גם עדשי בלוגה, כי הגרגירים השחורים הקטנים מזכירים קוויאר) הן תגלית אמיתית שמאז יש לי תמיד בארון המטבח. מבחינה תזונתית הן עשירות בחלבון ומלאות בוויטמינים. הן שומרות על צורתן בבישול ולא צריכות השריה, מה שהופך אותן למרכיב מושלם למנה ראשונה או לארוחת צהריים צמחונית ומשביעה!

קרפצ'יו ארטישוק נא עם בזיליקום - מנה ראשונה קלה לקיץ
מנת פתיחה קמיות צמחוני טבעוני קל אוכל איטלקי אוכל צרפתי ארטישוק אביב קיץ נא פסח ללא גלוטן

קרפצ'יו ארטישוק נא עם בזיליקום - מנה ראשונה קלה לקיץ

עם הקיץ שכבר מתדפק על הדלת, הנה מנה ראשונה שתמיד יש לה מקום בין הסלטים הרעננים שלי - ארטישוק נא, פרוס דק כמו קרפצ’יו ומתובל.

סלט בורטה - וריאציה קרמית על סלט קפרזה
מנת פתיחה בראנץ' בופה מוצרלה קל אוכל איטלקי צמחוני אביב קיץ עגבניות ילדים סלטים ללא גלוטן ללא אפייה פסח

סלט בורטה - וריאציה קרמית על סלט קפרזה

וריאציה על סלט קפרזה הקלאסי (עגבניות-מוצרלה), הנה סלט רענן וטעים לקיץ.