טרין סלמון עם עירית - מנה ראשונה צרפתית קלה וחגיגית
אוכל צרפתי קל דגים סלמון בופה פיקניק קופסת אוכל חגיגי ללא גלוטן יסודות קיץ להכנה מראש בישול מרובה שבת פסח

טרין סלמון עם עירית - מנה ראשונה צרפתית קלה וחגיגית

טרין דגים הוא נכס צאן ברזל של המטבח הצרפתי. יש לו גרסאות רבות, מהזולה ביותר ועד החגיגית ביותר. אני מציעה לכם כאן טרין סלמון טרי טעים, קליל ופשוט להכנה.

קרפצ'יו סלמון עם פלפל ורוד ולימון ליים
דגים סלמון להכנה מראש מנת פתיחה בופה בראנץ' אוכל צרפתי שבועות קל ללא גלוטן חגיגי פסח

קרפצ'יו סלמון עם פלפל ורוד ולימון ליים

קרפצ’יו סלמון הוא קלאסיקה של שולחנות הקיץ שלי. זה בדיוק סוג המתכונים שדורשים רק חומרי גלם טובים כדי להיות מעולים, ותמיד עושה רושם כשמגישים אותו לשולחן.

מוסר ים ברוטב קרם קוקוס וקארי - פילה דג לבן ברוטב תאילנדי קל
מטבח תאילנדי דגים מוסר ים קל אביב ללא לקטוז קרם קוקוס

מוסר ים ברוטב קרם קוקוס וקארי - פילה דג לבן ברוטב תאילנדי קל

מוסר ים הוא דג לבן טעים שמוצאים הרבה בישראל, אבל לפעמים גם בצרפת. הבשר הלבן שלו עדין, ואני מזמינה אתכם לגלות אותו - יש לו סיכוי טוב להפוך לאחד הדגים האהובים עליכם! הגשתי אותו עם ריזוטו דוחן עם קישואים.

נסיכת הנילוס בתנור בקראמבל עשבי תיבול ושקדים
דגים דג אמנון קל קיץ אביב בתנור אוכל צרפתי חסכוני ללא לקטוז ללא גלוטן חגיגי פסח

נסיכת הנילוס בתנור בקראמבל עשבי תיבול ושקדים

נסיכת הנילוס היא דג טוב עם בשר לבן שמתאים להמון הכנות. אפשר למשל לטגן אותו במחבת ולהגיש עם רוטב שמנת עם שאלוט ויין לבן, והיום אני מציעה לכם לצפות אותו בשכבה של עשבי תיבול ריחניים, כמו קראמבל. מתכון פשוט, טעים ודיאטטי.

סיו מאי - כיסוני עוף סיניים מאודים (Siu Mai)
אוכל סיני עוף אוכל אסייתי מנת פתיחה קל צמחוני דים סאם ניתן להקפאה

סיו מאי - כיסוני עוף סיניים מאודים (Siu Mai)

הכיסונים הנהדרים האלה הם חלק מהדים סאם שאנחנו כל כך אוהבים. הם קלים להכנה יותר ממה שהם נראים, וגם מתאימים מאוד להקפאה.

ספרינג רולס טריים בנייר אורז - עם ירקות, עשבי תיבול, עוף או שרימפס
אוכל סיני מטבח וייטנאמי קל אוכל אסייתי צמחוני טבעוני ללא ביצים ללא אפייה עוף שרימפס להכנה מראש ללא גלוטן בישול מרובה נייר אורז

ספרינג רולס טריים בנייר אורז - עם ירקות, עשבי תיבול, עוף או שרימפס

ספרינג רולס קטנים וטריים, ממולאים בירקות חיים ועשבי תיבול טריים, ואם רוצים אפשר להוסיף להם גם עוף או שרימפס.

מרק טום קה קאי - מרק עוף תאילנדי בחלב קוקוס
אוכל אסייתי מטבח תאילנדי עוף מרקים וקרמים קרם קוקוס ללא לקטוז ללא גלוטן קל להכנה מראש בישול מרובה

מרק טום קה קאי - מרק עוף תאילנדי בחלב קוקוס

מרק טום קה קאי הוא מרק טעים ואקזוטי במיוחד, על בסיס עוף, תבלינים וחלב קוקוס, שאני מכינה כל שנה בחורף. הוא עדין וחריף בו זמנית, פשוט תענוג. גיליתי אותו לפני שנים במסעדת איזאקי, שכבר לא קיימת היום אבל מאוד אהבתי אותה. זה סוג המרק שבשבילו הייתם הולכים למסעדה, רק שעכשיו אתם יכולים להכין אותו בבית!

מרק מיסו - מיסו שירו טבעוני בלי דאשי
אוכל אסייתי מטבח יפני מיסו טופו צמחוני טבעוני מרקים וקרמים להכנה מראש חורף קל סתיו ללא גלוטן פסטה

מרק מיסו - מיסו שירו טבעוני בלי דאשי

מרק מיסו הוא המנה הראשונה הבלתי נמנעת של המטבח היפני - מרק קליל, נעים ומחמם על בסיס משחת מיסו, אצות וטופו. הנה גרסה מבושמת וטעימה, טבעונית, כי היא לא מכילה דאשי.

ברוקולי צלוי בתנור ברוטב טחינה ועשבי תיבול
צמחוני טבעוני קל בתנור ללא גלוטן ברוקולי אוכל ישראלי אינדקס גליקמי נמוך

ברוקולי צלוי בתנור ברוטב טחינה ועשבי תיבול

עדין יותר מבן דודו הכרובית, הברוקולי לא תמיד מעורר חשק. ועדיין… אם אהבתם את הכרובית הצלויה, הנה מתכון מצוין ופשוט. אל תהססו להוסיף אותו לקמיה שלכם או להגיש אותו כתוספת לדג בתנור.

מרק דגים צרפתי ביתי עם רוטב רויי (Soupe de poisson)
דגים מרקים וקרמים להכנה מראש חורף קל אוכל צרפתי סתיו בישול מרובה

מרק דגים צרפתי ביתי עם רוטב רויי (Soupe de poisson)

הנה גרסה טעימה ופשוטה להכנת מרק דגים ביתי, עם רוטב רויי. אם עוד לא התרגלתם לבקש מהדייג לשמור לכם בצד את הראשים והאדרות, הגיע הזמן להתחיל! מעשירים את המרק בדגים לבחירתכם, שאותם מאדים ומוסיפים ממש לפני ההגשה.

מרק ברוקולי קרמי עם גבינה כחולה
מרקים וקרמים אוכל צרפתי קל חורף ללא גלוטן אביב ברוקולי שבועות להכנה מראש בישול מרובה

מרק ברוקולי קרמי עם גבינה כחולה

מרק ברוקולי קרמי ומפנק שמתחבר נהדר עם גבינות חזקות קצת, כמו גבינה כחולה, גורגונזולה או פרוסות צ’דר.

מרק כרובית קטיפתי - קרם כרובית מהיר לערבי חול
מרקים וקרמים אוכל צרפתי קל סתיו חורף אביב כרובית צמחוני טבעוני שבועות ללא גלוטן להכנה מראש בישול מרובה

מרק כרובית קטיפתי - קרם כרובית מהיר לערבי חול

מרק כרובית קרמי וקטיפתי, מנחם ומהיר להכנה, בדיוק מה שצריך בערבי חול.

מרק עדשים כתומות וגזר - קטיפתי, טבעוני וללא גלוטן
מרקים וקרמים חורף ללא גלוטן להכנה מראש בישול מרובה עדשים אדומות סתיו טבעוני קל צמחוני חסכוני

מרק עדשים כתומות וגזר - קטיפתי, טבעוני וללא גלוטן

מי אמר שאי אפשר להכין ארוחה טעימה ממה שנשאר בארון. המתכון הזה כל כך הצליח אצלי בבית שאני חייבת לשתף אתכם. ולגבי הג’ינג’ר, טיפ נגד בזבוז: אני תמיד קונה שורש יפה, מקלפת, חותכת לחתיכות של 1-2 ס״מ ומקפיאה בשקית עם רווחים בין החתיכות, וככה תמיד יש לי ג’ינג’ר בהישג יד.

מרק דלעת ערמונים ועדשים כתומות - קל, מחמם ומזין
חורף סתיו מרקים וקרמים להכנה מראש בישול מרובה אוכל צרפתי עדשים טבעוני צמחוני קל

מרק דלעת ערמונים ועדשים כתומות - קל, מחמם ומזין

מי אמר שמרקים משעממים? הנה מרק קל להכנה מדלעת ערמונים. הוא מחמם, מזין ומלא ויטמינים, מושלם לסתיו ולחורף.

כרובית שלמה בתנור בסגנון מזנון - הכרובית של אייל שני
אוכל ישראלי צמחוני קמיות מנת פתיחה טבעוני כרובית ילדים קל ללא גלוטן להכנה מראש בתנור בישול מרובה פסח

כרובית שלמה בתנור בסגנון מזנון - הכרובית של אייל שני

במילה אחת? מעולה. אייל שני, השף הישראלי, החזיר את הכבוד לירק הנהדר הזה שלפעמים קצת מזניחים. כרובית שלמה צלויה בתנור היא מתכון שכדאי לאמץ ולהגיש לכל מי שחושב שירקות זה משעמם! לא תתביישו יותר להגיד שכרובית היא בין הירקות האהובים עליכם. ואם לא, לפחות יהיה לכם מתכון מעולה להגיש לחברים הצמחונים.

חצילים מטוגנים בתנור - בלי טיגון, עם כמון ושום
מנת פתיחה קמיות צמחוני טבעוני קל אוכל תוניסאי אוכל ישראלי חצילים אביב קיץ סתיו חורף בתנור ללא טיגון

חצילים מטוגנים בתנור - בלי טיגון, עם כמון ושום

אם כמוני אתם אוהבים חצילים מטוגנים אבל המחשבה לראות אותם שוחים בשמן מעבירה לכם את החשק, המתכון הזה לחצילים מטוגנים בתנור הוא בשבילכם! עם הרבה פחות שמן מטיגון, ותוצאה שקשה להבדיל!